Mikrowelle (Folie vorher entfernen)
Gefroren: 8 Minuten bei 900 Watt aufwärmen.
Aufgetaut: 6 Minuten bei 900 Watt aufwärmen.
Pfanne (Folie vorher entfernen)
Gefroren: +-10 Minuten zum Aufwärmen.
Aufgetaut: +-7 Minuten zum Aufwärmen.
Backofen (Folie vorher entfernen)
Gefroren: +-35 Minuten bei 220℃ aufwärmen.
Aufgetaut: +-25 Minuten bei 220℃ aufwärmen.
Zutaten
| Gewicht | 410 Gramm |
| Energie | 2089 kj /499 kcal |
| Fett | 17,2 Gramm |
| davon gesättigt | 6.8 g |
| Kohlenhydrate | 44,8 Gramm |
| Davon Zucker | 4.6 g |
| Ballaststoffe | 7.6 g |
| Eiweiß | 36,8 Gramm |
| Salz | 0.5 g |
130 g gehacktes Gemüse 130 g (gerösteter Mais, Mais, gegrillte rote Paprika, rote
Kidneybohnen, Saubohnen), Basmati-Reis 80 g & Sauce 70 g (Tomaten, Tomatensaft,
Zitronensäure & Gewürze).
Informationen zu Allergenen
Enthält keine Allergene
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