Mikrowelle (Deckel nicht abnehmen)
Gefroren: 3 Minuten bei 900 Watt erwärmen.
Aufgetaut: 2 Minuten bei 900 Watt erwärmen.
Pfanne
Gefroren: +-3 Minuten zum Aufwärmen.
Aufgetaut: +-2 Minuten zum Aufwärmen.
Würziger Hühnchenbecher
| Nährwert | 180 | g |
| Energie | 219 | Kcal |
| Fett | 2,9 | g |
| davon gesättigt | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate | 2,2 | g |
| davon Zucker | 0,2 | g |
| Fasern | 0,0 | g |
| Eiweiß | 43,2 | g |
| Salz | 1,5 | g |



Lara –
Super mals en spicy!!
perfecte proteïne snack